Latihan Berpikir Positif

Oleh: Ami Supriyanti 

HIDUP tak selalu sesuai dengan ekspektasi. Kadang berjalan mulus tanpa hambatan, namun terkadang tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Itulah hidup yang harus kita lewati. Tidak dipungkiri, sering kita menjadi negatif thinking dan ingin menyerah.

Bagaimanakah seharusnya kita bersikap dalam melewati segala hambatan hidup? Berikut berbagai alasan, mengapa kita harus selalu tetap berpikir positif dan manfaatnya.

Berpikir positif dapat meningkatkan peluang berumur panjang. Peneliti di University of Pittsburgh School of Medicine menemukan, wanita menopause yang memiliki sifat optimistis mengalami penurunan jangka kematian dan memiliki sedikit risiko terkena diabetes atau hipertensi.

Dari 100 ribu wanita, hasilnya wanita yang optimistis memiliki risiko meninggal 30 persen lebih rendah karena penyakit jantung, dibandingkan dengan yang pesimistis. Para wanita yang pesimistis memiliki 23 persen kemungkinan meninggal akibat kanker.

BACA JUGA:Setia Itu Nikmat

Berpikir positif dapat melawan depresi. Dengan mengubah cara berpikir menjadi positif, kita dapat memerangi depresi.

Berpikir positif membantu kita mengabaikan pikiran negatif, dan menggantinya menjadi optimistis. Maka kecemasan dan stres akan hilang. Sehingga kita dapat hidup lebih baik.

Berpikir positif juga dapat menjadi lebih sehat. Menurut studi New York Times tahun 2022, berpikir negatif dapat melemahkan respons kekebalan terhadap flu.

Ini terjadi karena aktivitas listrik yang besar pada otak, ketika kita berpikir negatif, sehingga dapat melemahkan respons imun terhadap flu yang diukur dengan antibodi.

BACA JUGA:Misi Wataru Endo Mengecewakan Juergen Klopp dengan Membantu Jepang Membidik Piala Asia 2023

Lebih dari itu, orang yang berpikir positif akan cepat pulih dari operasi, juga dapat mengatasi penyakit serius dengan lebih baik. Berpikir positif membuat kita lebih tangguh. Orang optimistis lebih tangguh dalam mengatasi masalah. Mereka memiliki tekad kuat menghadapi krisis dan trauma.

Daripada hancur dengan stres, mereka memilih melanjutkan dan mengatasi kesulitan. Ini membuktikan, bahwa berpikir positif berperan terhadap ketangguhan.

Berpikir positif membuat lebih percaya diri. Karena kita menjadi diri sendiri, percaya terhadap kemampuan sendiri, dan tidak mencoba menjadi orang lain. Jika kita tidak percaya diri, tidak akan pernah mendapatkan kehidupan yang lebih baik.