Kurangi Manis dalam Makanan dan Minuman

Rahayu Setyowati SKp MKep-istimewa-radar majalengka

BACA JUGA:Komitmen Wujudkan Tata Ruang Lebih Baik

Apabila orang dengan minimal satu faktor resiko itu ada pada dirinya maka berusahalah untuk menurunkan faktor risiko lainya. 

Pola hidup yang sehat yang harus dilakukan oleh setiap orang terutama yang sudah berusia lebih dari 40 tahun adalah menghindari terjadinya kegemukan, berhenti merokok, meminimalkan konsumsi makanan minuman manis dan melakukan aktifitas fisik secara rutin.

Aktifitas fisik yang dianjurkan untuk usia lebih dari 40 tahun adalah jalan kaki minimal 30 menit tanpa berhenti dan dilakukan antara 3-5 kali dalam satu minggu. (*/adv)

*Mahasiswa S3 Ilmu Kedokteran, Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, Dosen Prodi Profesi Ners/Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas YPIB Majalengka

 

Tag
Share