Beristirahat

Reporter: Bambang |

Editor: Bambang |

Minggu , 12 Jan 2025 - 19:29

Ilustrasi beristirahat.--freepik.com

beristirahat                            oleh: abdul rozak*
anna mengirimkan pesan kepada salah seorang sahabatnya yang sedang sakit. anna bertanya tentang kabar tentang sakitnya. sahabatnya menjawab,” saya sakit sejak 3 hari yang lalu. kayaknya kurang istirahat.” anna membayangkan kesibukan sahabatnya.
dia menduduki posisi penting di lembaganya. maju dan mundurnya lembaga itu bergantung kepada putusannya. dia selalu mendahulukan pekerjaannya. semua pekerjaannya selalu dikontrol. pekerjaannya diupayakan tanpa cela. 
kurang istirahat adalah alasan yang sering disampaikan oleh pekerja keras pada saat sakit. kesadaran kurang istirahat terasa pada saat sakit.
baca juga:milad keempat, satlat maharaya siap cetak atlet juara masa depan
tubuh yang sehat sekian lamanya terus digunakan untuk bekerja. pikirannya selalu dikomandoi dengan bekerja, bekerja, bekerja, dan bekerja. kata bekerja itu melekat pada pikirannya, pada perasaanya kemudian menjalar ke seluruh anggota tubuhnya. 
sebagai salah seorang pejabat yang diandalkan, sahabatnya ini tidak ingin mengecewakan banyak orang. dia menekankan pada dirinya agar menyelesaikan tugas sebelum batas yang ditentukan atau setidaknya tidak melebihi batas waktu yang telah ditentukan.
bekerja, pada umumnya sering kali berkejaran dengan waktu yang selalu tidak bisa menunggu. batas-batas keterbatasan kemampuan dapat diatasi dengan bekerja sama. akan tetapi, batasan waktu tidak ada yang dapat menambah. waktu akan selalu berjalan pelan, tetapi tidak pernah berhenti, terus berdetak seperti jantung. 
orang-orang yang mempunyai target selalu berhitung dengan waktu dan kesuksesan. pencapaian target adalah ukuran keberhasilan yang akan mendapatkan nilai positif dari atasan. pikirannya dipenuhi dengan mengejar target. perilakunya berkejaran antara target dan kepentingan dirinya. 
baca juga:tingkatkan kinerja di tahun 2025, lppl gelar rapat kerja
banyak orang yang mendefinisikan bekerja adalah melakukan pekerjaan. definisi ini tidak salah karena orang mencari pekerjaan tujuannya untuk bekerja. 
orang yang tidak mempunyai pekerjaan, tentu mencari pekerjaan dengan mengajukan lamaran pekerjaan. secara logika orang yang berpikir benar akan bekerja pada saat mendapatkan pekerjaan yang diinginkannya. bekerja sesuai dengan ketentuan. 
dia melaksanakan perintah dari atasan. dia bekerja sesuai dengan apa yang telah digariskan. setiap orang selalu ingin menjadi pekerja yang baik, disiplin, dan berguna bagi lembaganya. rasa memiliki menempel pada pekerja yang baik.
mereka akan selalu mengingatkan dirinya agar terus berdisiplin, terus membereskan setiap pekerjaannya. bagi mereka disiplin adalah “harga mati”. bekerja dan disiplin tidak dapat dipisahkan.
baca juga:pembagian nasi kotak warnai peringatan hut ke-52 pdip dan hut ke-17 tmp
makin tinggi kedudukan seseorang makin sibuk. hari-harinya dipenuhi dengan program mengerjakan kepentingan banyak orang. para direktur menghabiskan waktunya lebih banyak dari bawahannya.
para kepala daerah hari-harinya dipenuhi dengan menyiapkan segala hal yang dapat membahagiakan rakyatnya. mereka terus berpikir dengan kekuatan lahir dan batin melaksanakan program kerakyatan. 
para menteri tidak mempunyai hari libur untuk dirinya dan keluarganya. lahir dan batinnya diikatkan kepada tugas menyusun pikiran agar tugas yang diamanahkan presiden berhasil dilaksanakan. mereka yang sibuk dengan pekerjaan seringkali tidak mempunyai waktu khusus untuk beristirahat,
beristirahat adalah waktu pemulihan. tubuh mempunyai keterbatasan. biasanya, jika yang empunya merasakan, tubuh memberikan sinyal berupa kelelahan.
baca juga:angkot terbakar setelah isi pertalite
jika si empunya juga tidak menyadarinya, tubuh sampai pada kondisi sakit yaitu kondisi anggota tubuh tidak lagi dapat menjalankan perintah si empunya. 
tubuh memaksa si empunya beristirahat. inilah kasus yang dialami sahabat anna. dia terpaksa beristirahat. dia dipaksa berdiam karena tubuh tidak bisa membawa si empunya  ke mana-mana. banyak pekerja keras yang tidak memperhatikan sinyal yang disampaikan tubuh.
mereka terus menjalankan kegiatan seperti biasanya. kesadaran akan keterbatasan seharusnya dapat menyelamatkan dari kondisi yang tidak diinginkan, seperti sakit.
teman-teman anna sabandina bekerja seharian selama 5 hari. mereka berkantor mulai pukul 8.00 sampai dengan pukul 17.00. sehari mereka berada di kantor selama 9 jam. selama sepekan mereka berada di kantor 45 jam. berapa jam mereka bersama dengan keluarga sejak senin sampai dengan jumat? memang mereka mempunyai waktu sabtu dan ahad. 
baca juga:persatuan pppk: jangan ada diskriminasi, samakan semua jadi asn
apakah 2 hari itu dapat menggantikan yang hilang selama sekian jam selama 5 hari? kehilangan waktu tidak dapat diganti dengan waktu lain. waktu selalu berbeda. hari sama, tetapi kondisinya berbeda. jumlah pertemuan bisa digantikan jumlahnya, tetapi suasana tidak tergantikan. waktu membawa suasana berlalu dan sulit untuk dikembalikan. 
waktu tidak pernah bisa diulang. kondisi mungkin bisa dimiripkan. kondisi yang sama tidak dapat dilaksanakan pada waktu yang sama. oleh karena itu, kita harus berupaya menyeimbangkan dengan benar segala hal yang menjadi tanggung jawab dalam kehidupan. semua harus dijalani dengan kesesuaian bermakna.
kita sering menunda waktu istirahat, misalnya sepekan sekali. pada akhir pekan kita sibuk mencari suasana baru. kita berjalan kaki, bersepeda, bermotor, atau bermobil ke luar kota. kita menginap di vila, di hotel mewah, makan di tempat nyaman (mencari suasana baru: makan menghadap sawah atau gunung). kita rancang bersama dengan keluarga sepekan sekali dan itu membutuhkan biaya. 
anna memperhatikan setiap akhir tahun orang-orang berliburan bersama-sama. kondisi ini memacetkan jalan, memenuhkan tempat hiburan, memadatkan pasar dan pusat belanja. kita beristirahat dalam kelelahan. sekian hari berlibur dan setibanya di rumah badan lelah. dalam kelelahan kita mulai bekerja lagi.
baca juga:ppp dukung bupati terpilih
istirahat sesungguhnya tidak perlu jauh-jauh. kita bisa beristirahat lahir batin. berlibur ke pantai atau ke gunung hanya istirahat lahir;  tidak bekerja sementara, tidak masuk kantor, mungkin juga pikiran di kantor juga, memikirkan pekerjaan yang belum selesai, membayangkan wajah atasannya yang selalu menagih pekerjaan.
kita sering lupa bertanya kepada allah subhana wa ta'ala yang mencipatakan kita, yang memiki langit dan bumi “dan adalah karena rahmat-nya, dia jadikan untukmu malam dan siang, agar kamu beristirahat pada malam hari dan agar kamu mencari sebagian karunia-nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-nya."( surat al qashash ayat 73).
allah mengatur dengan ketertiban agar kita sehat, kuat, tertib hidup, dan terutama selamat dunia dan akhirat. kita isi siang dengan berusaha untuk mengurus dunia kita dan malam beristirahat untuk persiapan. keteraturan kita dalam hidup karena taat terhadap aturan allah merujuk kepada bersyukur kita. 
istirahat yang benar adalah menghentikan kegiatan lahir dengan menyembuhkan kualitas batin. kiat harus belajar memberhentikan aktivitas lahir dan batin pada saat beristirahat. memang harus belajar agar terbiasa. kaum muslim dapat belajar setiap saat.
baca juga:demo, honorer kabupaten cirebon tolak status paruh waktu 
kita dapat berlatih dengan kesungguhan 5 kali setiap hari, yaitu salat. “wahai bilal, istirahatkanlah kami dengan salat” (hr. ahmad no. 23088 dan abu dawud no. 4985. dinilai shahih oleh syekh al-albani dalam shahih al jami’ no. 7892). 
inilah media istirahat yang sesungguhnya, yang kita perlukan. pada saat salat kita berfokus lahir batin hanya kepada allah, tidak ada kerja lembur, tidak ada wajah atasan, tidak ada remunerasi dan tunjangan kinerja, tidak ada apa pun, yang ada kita berkomunikasi hanya dengan allah. kelelahan selama bekerja, kita berdiri tegak menghadap allah, kit ruku, kita sujud, kita berdoa. kita lakukan 5 kali sehari. kita beribadah. kita dapat pahala, dan insya allah segala urusan kita dimudahkan. (*)
cirebon, 23 jumadil akhir 1446/25 desember 2024
*penulis adalah guru besar pada fakultas pendidikan dan sains ugj-cirebon