Kurangi Manis dalam Makanan dan Minuman

Pola hidup yang sehat yang harus dilakukan oleh setiap orang terutama yang sudah berusia lebih dari 40 tahun adalah menghindari terjadinya kegemukan, berhenti merokok, meminimalkan konsumsi makanan minuman manis dan melakukan aktifitas fisik secara rutin.

Aktifitas fisik yang dianjurkan untuk usia lebih dari 40 tahun adalah jalan kaki minimal 30 menit tanpa berhenti dan dilakukan antara 3-5 kali dalam satu minggu. (*/adv)

*Mahasiswa S3 Ilmu Kedokteran, Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, Dosen Prodi Profesi Ners/Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas YPIB Majalengka