Selain itu, simpanan kalori berlebihan dari gula dapat menyebabkan obesitas. Obesitas sering dikaitkan dengan diabetes. Ini karena salah satu penyebab diabetes adalah obesitas.
Tingginya kadar gula dalam tubuh juga menyebabkan kencing manis. Jika hal ini terjadi, tubuh akan mengalami metabolik syndrome.
Metabolik syndrome merupakan kumpulan gejala yang membawa kita masuk ke penyakit jantung dengan segala komplikasinya.
Penyakit jantung disebabkan mengonsumsi gula berlebih, karena insulin ekstra akan mempengaruhi arteri di seluruh tubuh.
BACA JUGA:Gerak Cepat Cegah Gagal Panen
Ini menyebabkan dinding arteri meradang kemudian tumbuh menjadi lebih tebal. Sehingga jantung menjadi kaku, akibatnya lama-kelamaan menjadi rusak.
Umumnya, penyakit komplikasi yang timbul dari rutinitas minum minuman manis saling berkaitan. Seperti penyakit diabetes, ditambah mengonsumsi gula tanpa tahu takaran, akan berisiko terkena ginjal.
Jika diabetes dibiarkan tidak terkontrol, akan merusak dan mengganggu ginjal dalam melakukan tugasnya menyaring limbah aliran darah karena banyaknya gula. Sehingga bisa menyebabkan gagal ginjal.
Seseorang dapat berisiko terkena kanker apabila terdapat banyak gula dalam tubuh dan diet ketat dengan mengonsumsi gula yang tinggi. Sehingga meningkatkan peradangan tubuh yang menyebabkan resistensi insulin.
BACA JUGA:Pengajian Mamah Dedeh di Pendopo Bupati
Meskipun terbukti minuman manis dapat meningkatkan mood, namun jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat mengganggu kesehatan mental seperti depresi. Depresi dapat terjadi ketika penyakit sudah mulai menyerang tubuh, seperti diabetes dan obesitas.
Karena tuntutan menjaga pola makan, maka menimbulkan tekanan dalam diri seseorang yang apabila tidak mampu menemukan solusinya, maka mental akan terganggu.
Untuk menghindari beragam penyakit yang timbul akibat konsumsi minuman manis, maka kita harus menjaga kesehatan tubuh kita sedini mungkin. Mulai saat ini, kita bisa berusaha mengurangi mengonsumsi minuman manis.
Menurut American Heart Association, cara menghilangkan kecanduan minuman manis dilakukan dengan mengurangi kadar gula dalam minuman secara perlahan. Kecanduan minuman manis juga bisa dihilangkan dengan kebiasaan mengonsumsi air.
BACA JUGA:Donor Darah di Pusat Perbelanjaan Masih Minim
Air putih memiliki banyak manfaat. Seperti menyehatkan tubuh, melancarkan BAB, mencegah peningkatan berat badan, mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan konsentrasi. Usahakan minum air putih dalam setiap kondisi.