Buka Puasa Makan Gorengan, Apa Pengaruh untuk Kesehatan?

Reporter: Deden F |

Editor: Raswidi Hendra Suwarsa |

Kamis , 14 Mar 2024 - 11:47

Efek makan gorengan saat buka puasa.-Istimewa-Radar Cirebon

buka puasa makan gorengan, apa pengaruh untuk kesehatan?                            radar cirebon - dalam momen buka puasa, banyak orang yang tergoda untuk langsung menyantap makanan berat atau yang memiliki cita rasa kuat seperti gorengan. 
makanan ini memang favorit banyak orang karena rasanya yang gurih dan cara penyajiannya yang praktis. 
namun, ada berbagai pertanyaan dan kekhawatiran mengenai apakah memakan gorengan saat buka puasa itu baik untuk kesehatan. 
apakah boleh berbuka puasa makan gorengan? pertanyaan ini penting, mengingat tubuh yang memerlukan nutrisi yang tepat setelah berpuasa seharian di bulan ramadhan.
baca juga:pj walikota gelar tarhim perdana di masjid al kautsar setda kota cirebon.
mengonsumsi banyak gorengan ketika waktu buka puasa dapat menyebabkan lambung bekerja lebih intensif. ini terjadi karena lambung yang telah kosong sepanjang hari berpuasa.
idealnya harus diisi perlahan-lahan untuk mencegah sistem pencernaan, terkejut saat harus memproses sejumlah besar makanan berlemak secara sekaligus.
mengonsumsi gorengan secara berlebihan ketika berbuka puasa dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk meningkatnya risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
memerhatikan jumlah gorengan yang dikonsumsi penting untuk menghindari risiko dari asupan makanan berminyak saat berbuka puasa.
baca juga:jawa barat waspada cuaca ekstrem sampai dengan tanggal 20 maret
kandungan minyak yang tinggi dalam gorengan berarti tingginya juga kandungan lemak, yang dapat menyebabkan lambung bekerja lebih keras jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
lemak dalam minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan umumnya sulit untuk dicerna oleh tubuh. 
tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk memproses gorengan, yang dapat menghancurkan dan memperlambat proses pencernaan nutrisi lainnya.
jika berpikir bahwa hanya mengonsumsi makanan manis yang dapat menyebabkan diabetes, sepertinya perlu memikirkan ulang.
baca juga:kabupaten kuningan ingin jadi kabupaten angklung, bakal dimainkan di tiap acara pemerintah
ternyata, mengonsumsi gorengan secara berlebihan saat berbuka puasa juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di harvard school of public health pada tahun 2014 menunjukkan bahwa frekuensi tinggi dalam mengonsumsi gorengan berhubungan dengan peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2.
ketika seseorang terlalu sering dan berlebihan mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa, hal yang perlu diwaspadai termasuk peningkatan berat badan selama bulan ramadan.
selain itu, harus juga diperhatikan risiko kenaikan kadar gula darah yang tidak terkendali, peningkatan kolesterol, tekanan darah yang tidak stabil, terutama bagi mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu.
baca juga:jumlah penumpang bandara kertajati di bawah 2 ribu orang per hari, penerbangan makin minim
mengingat dampak yang bisa ditimbulkan oleh konsumsi gorengan secara berlebihan saat berbuka puasa, penting bagi kita untuk lebih bijak dalam memilih menu berbuka. 
meskipun tidak perlu sepenuhnya menghindari gorengan, mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit.
kemudian memastikan asupan makanan lain yang lebih sehat dan bergizi dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan selama bulan suci ramadhan. 
dengan menjaga keseimbangan dan mendengarkan kebutuhan tubuh, dapat menikmati berbuka puasa tanpa harus mengorbankan kesehatan.
baca juga:cara penanganan banjir lewat normalisasi sungai, dan ini dilakukan pada bulan mei
ingat, menjaga kesehatan selama berpuasa sama pentingnya dengan menjalankan ibadah puasa itu sendiri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Cirebon 08 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan