Tren Makan Gen Z

Reporter: Bambang |

Editor: Bambang |

Minggu , 04 Feb 2024 - 17:14

Ilustrasi--Shutterstock

Selanjutnya, semua anggota keluarga pun suka makan pedas. Ada yang menyatakan, makanan pedas bisa menggugah selera makan, sehingga makan jadi lahap.

Meskipun makanan cepat saji dan makanan pedas memiliki keunggulan dan kenikmatan cita rasa, namun tak bisa dipungkiri, makanan cepat saji dan makanan pedas memiliki banyak dampak buruk untuk kesehatan.

Terutama jika mengonsumsi tidak sesuai dengan takaran seharusnya. Jangan sampai makanan cepat saji dan makanan pedas menjadi lezat tetapi mematikan.

Dr Septian Pradistya menjelaskan, junk food disebut junk karena itu merupakan makanan sampah. Disebut sampah karena dari pengolahannya kurang baik.

Tidak perlu jauh-jauh menunjuk makanan impor, gorengan yang dijual di pinggir jalan itu juga merupakan junk food. Karena pengolahannya menggunakan minyak yang dipakai berulang-ulang. Lemak yang berada pada makanan cepat saji tersebut, merupakan lemak jenuh yang nanti akan menumpuk pada tubuh.

Ini akan menyebabkan obesitas. Dari obesitas itulah, menjadi pintu menuju berbagai macam penyakit sistemik.

Cara agar terhindar dari makanan favorit ini yaitu tidak sering makan jenis makanan cepat saji. Untuk makan makanan cepat saji, sebaiknya maksimal satu minggu sekali. Serta perlu rutin olahraga dan mengurangi level pedas makanan.

Makanan cepat saji dan makanan pedas juga memiliki manfaat jika dikonsumsi sesuai takaran.

Manfaat makanan cepat saji yakni bisa menjadi sumber energi yang mudah dijangkau.

Karena kebanyakan Gen-Z memiliki keseharian yang cukup padat, dan makanan cepat saji bisa menjadi pilihan untuk asupan energi. Selain itu, terdapat kandungan nutrisi karena beberapa restoran cepat saji menyajikan makanan yang mengandung banyak protein. Sehingga bisa memenuhi kebutuhan protein para Gen-Z.

Sedangkan makanan pedas juga memiliki manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi sesuai takaran.

Misalnya bisa menurunkan berat badan, menghilangkan gejala flu, melancarkan dan memperbaiki pernapasan, serta kaya akan kandungan vitamin C.

tren makan gen z                            oleh: fitri ainurizki skep
lezat tapi mematikan. itulah yang bisa menjadi perumpamaan makanan pedas dan cepat saji alias fast food.
dunia kini menghadapi pandemi obesitas yang menempatkan orang pada risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker. 
saat ini, makanan pedas dan cepat saji sudah menjadi makanan favorit masyarakat, terutama gen z. 
jenis makanan ini digambarkan dengan makanan tidak sehat, seperti tinggi kalori dari gula atau lemak, dan juga mungkin natrium, dengan sedikitnya serat makanan, protein, vitamin, mineral, serta nilai gizi penting lainnya.
baca juga:keputusan komdis pssi: ballboy disanksi puluhan juta
hal ini juga disebut sebagai makanan high in fat salt and sugar (hfss). makanan ini sudah jadi bagian kehidupan kita sehari-hari. karena gaya hidup sekarang serba cepat. 
perusahaan makanan cepat saji membuat makan mereka menjadi lebih enak, mudah, dan terjangkau. sehingga sebagian besar masyarakat, terutama gen-z berpindah ke makanan cepat saji.
apalagi untuk orang yang memiliki waktu sangat padat, dan tidak sempat memasak makanan sehat sendiri di rumah.
fast food banyak dijumpai contohnya burger, ayam goreng, pizza di restoran cepat saji, serta keripik, biskuit, es krim, minuman manis bersoda, boba, dan banyak lainnya.
baca juga:berikut persyaratan shin tae yong agar kontrak diperpanjang lagi
rasa lezat membuat antusiasme gen-z terhadap makanan siap saji dan makanan pedas cukup tinggi. gen z mayoritas memilih jenis makanan ini, karena makanan cepat saji sangat mudah ditemukan. bahkan bisa dibeli melalui aplikasi pesan antar.
sementara itu di banyuwangi, makanan pedas memiliki banyak varian.
makanan pedas yang viral seperti seblak pedas, mi kobong, bakso judes, dan masih banyak lagi. salah satu alasan generasi muda suka makanan pedas, awalnya dari kebiasaan di rumah.
selanjutnya, semua anggota keluarga pun suka makan pedas. ada yang menyatakan, makanan pedas bisa menggugah selera makan, sehingga makan jadi lahap.
baca juga:kylian mbappe cuma pikirkan psg atau real madrid
meskipun makanan cepat saji dan makanan pedas memiliki keunggulan dan kenikmatan cita rasa, namun tak bisa dipungkiri, makanan cepat saji dan makanan pedas memiliki banyak dampak buruk untuk kesehatan.
terutama jika mengonsumsi tidak sesuai dengan takaran seharusnya. jangan sampai makanan cepat saji dan makanan pedas menjadi lezat tetapi mematikan.
dr septian pradistya menjelaskan, junk food disebut junk karena itu merupakan makanan sampah. disebut sampah karena dari pengolahannya kurang baik.
tidak perlu jauh-jauh menunjuk makanan impor, gorengan yang dijual di pinggir jalan itu juga merupakan junk food. karena pengolahannya menggunakan minyak yang dipakai berulang-ulang. lemak yang berada pada makanan cepat saji tersebut, merupakan lemak jenuh yang nanti akan menumpuk pada tubuh.
baca juga:brentford vs man city: mari kudeta liverpool
ini akan menyebabkan obesitas. dari obesitas itulah, menjadi pintu menuju berbagai macam penyakit sistemik.
cara agar terhindar dari makanan favorit ini yaitu tidak sering makan jenis makanan cepat saji. untuk makan makanan cepat saji, sebaiknya maksimal satu minggu sekali. serta perlu rutin olahraga dan mengurangi level pedas makanan.
makanan cepat saji dan makanan pedas juga memiliki manfaat jika dikonsumsi sesuai takaran.
manfaat makanan cepat saji yakni bisa menjadi sumber energi yang mudah dijangkau.
baca juga:kata orang dinas putr, pengajuan anggaran dibawah rp 100 juta membingungkan pengawasan
karena kebanyakan gen-z memiliki keseharian yang cukup padat, dan makanan cepat saji bisa menjadi pilihan untuk asupan energi. selain itu, terdapat kandungan nutrisi karena beberapa restoran cepat saji menyajikan makanan yang mengandung banyak protein. sehingga bisa memenuhi kebutuhan protein para gen-z.
sedangkan makanan pedas juga memiliki manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi sesuai takaran.
misalnya bisa menurunkan berat badan, menghilangkan gejala flu, melancarkan dan memperbaiki pernapasan, serta kaya akan kandungan vitamin c.
makanan pedas yang dikonsumsi secukupnya, juga bisa memperbaiki mood dan mengurangi stres.
baca juga:pemkot cirebon sudah siapkan solusi soal kenaikan pajak hiburan
karena rasa pedas dapat meningkatkan hormone yang bisa membuat perasaan menjadi bahagia. 
jadi kesimpulannya, gen-z boleh banget mengonsumsi makanan pedas dan makanan cepat saji. tapi, mengonsumsinya harus sesuai dengan kebutuhan dan harus bisa mengontrol diri. supaya kita tetap bisa menikmati nikmatnya makanan pedas dan makanan cepat saji tanpa khawatir terkena dampak buruknya. (*)
penulis bekerja di rs umc cirebon