Mengontrol Pikiran Negatif

Reporter: Bambang |

Editor: Bambang |

Selasa , 12 Dec 2023 - 19:05

ilustrasi--

Sempurnalah cermin gangguan jiwa kita. Semakin jelas kondisi jiwa kita yang kacau itu, dan menjadi tingkah laku yang tampak abnormal, karena dianggap mengandung unsur penyimpangan. Contoh nyata adalah sudah banyak orang yang menjadi edan ketika hartanya diambil paksa oleh pihak bank karena tidak sanggup membayar utang.

Awalnya adalah merenung di teras rumah, disertai sedikit senyum. Berikutnya memunculkan senyum aneh dan kurang normal.

Lama-lama histeris tidak jelas. Begitulah gambaran pengaruh jiwa kita terhadap keadaan diri manusia.
Dalam kondisi yang tidak nyaman, jiwa manusia juga siap-siap akan membunuh manusia. Menuntun manusia untuk mendekati ajal manusia.

Karena sudah tidak sanggup menahan guncangan, jiwa manusia akan membimbing pada pada penurunan semangat untuk bertahan hidup. Intinya, kita bisa menjadi apatis dan pesimistis dalam menjalani kehidupan.

Hal yang paling mengganggu dan memberi dampak negatif dalam kehidupan kita, sebenarnya berasal dari pandangan buruk terhadap diri sendiri.

Kadang kita terlalu keras menghukum dan merendahkan diri sendiri atas kejadian buruk yang menimpa kita atau pun orang lain.

Tentu, pengaruh itu tidak hanya selalu dengan dampak yang merugikan manusia. Jiwa juga bisa memberikan dampak yang baik bagi manusia. Sama halnya dengan dampak yang negatif.

Dalam prosesnya, jika jiwa kita mendapatkan kesejukan, ketenangan dan kebahagiaan, maka juga akan berdampak terhadap kesehatan psikologis dan gairah hidup kita.

Rumusan gampangnya, jika jiwa sejahtera, maka kita akan menjadi manusia sehat dan berbahagia. Ada beberapa cara untuk dapat menghilangkan pikiran negatif. Misalnya lebih sering memikirkan masa depan tanpa terlalu memikirkan masa lalu.

Percaya bahwa setiap orang adalah orang yang kuat. Percaya pada kekuatan positif dan mampu berpikir positif.
Aktif memperbaiki diri, menghadapi rasa takut, berani mencoba hal-hal baru, serta mampu mengubah cara pandang. (*)

Penulis adalah Ketua Madani Private Learning

mengontrol pikiran negatif                            oleh: endang kurniaberatnya beban hidup membuat banyak manusia tidak sanggup menjalaninya. akibatnya, tak sedikit manusia takut menjalani kenyataan hidup. dalam perjalanan untuk mencapai sukses, bahagia, dan berkuasa, kita sering dihadapkan pada kendala yang disebut problematika kehidupan.
permasalahan itu adalah kita merasa bahwa yang ada pada kita saat ini adalah sesuatu yang tidak kita harapkan, mengecewakan, berbahaya, dan dapat merusak kehidupan kita di masa mendatang.
jiwa siapa yang tidak terguncang jika menghadapi kondisi seperti itu? kita bisa saja bertahan dengan keadaan ini, tetapi jiwa kita pada kenyataannya adalah selalu terguncang.
perasaan-perasaan ini ternyata membuat kita menjadi manusia yang pesakitan; kita menjadi mudah cemas, sering merasa tertekan, depresi, histeris dalam memandang hidup dan menjadi orang yang jiwanya terganggu.
baca juga:fakta tentang nyamuk ber-wolbachia
atau bahkan menjadi pecundang kehidupan. yaitu memilih jalan untuk bunuh diri, agar masalah di dunia ini dapat berhenti selamanya. jiwa yang kita miliki, bisa membuat kita menjadi orang yang penyakitan dan memiliki kualitas hidup yang rendah.
jiwa yang kita miliki, bisa membuat kita sebagai orang yang selalu mencemaskan keadaan yang menjadikan kita sebagai manusia yang mengalami sakit dan gangguan kejiwaan.
jiwa yang ada pada kita, dapat membuat kita tidak memiliki semangat untuk berjuang dan hidup. mungkin saja, jarang di antara kita yang menyadari bahwa semua pesakitan kita disebabkan oleh faktor kejiwaan, yang diperantarai isi pikiran negatif yang terngiang di kepala.
lantas, apakah yang bisa membuat jiwa kita terguncang? kita sering lupa untuk mendasarkan pikiran sebagai konsep instrumen untuk berkarya. hal ini menjadikan kita semakin terpuruk karena energi yang dihasilkan oleh pikirannya.
baca juga:apbd 2024 kabupaten kuningan, utamakan tpp dan tpg 
dalam prosesnya, ketika kita memikirkan tentang hal yang membuat kita tidak nyaman, sebenarnya yang terjadi bukan hanya terfokus pada konteks berpikir saja. tetapi ternyata kita sedang mengguncang jiwa kita sendiri, yang sedang dalam keadaan tenteram dan tenang.
dalam kondisi yang tidak tenang ini, jiwa akan memberikan pengaruh kepada banyak hal dalam diri dan tubuh. tentu, efek yang diberikannya adalah simtom-simtom yang mencerminkan ketidaknyamanan dan penderitaan. karena terguncang, maka jiwa kita menjadi tidak nyaman dan menderita.
misalnya karena anda terlalu mencemaskan sesuatu yang tidak menyenangkan akan datang, maka pikiran anda akan menjadi kacau.
dada akan terasa sesak.  jantung akan menjadi semakin berdetak lebih cepat dan lebih kuat dari biasanya.dalam kondisi yang terguncang, jiwa juga akan siap-siap mengguncang keadaan mental kita. hanya dengan satu pikiran yang sangat mencemaskan, jiwa juga dapat merusak nalar dan kesadaran kita.
baca juga:debat perdana capres-cawapres malam ini, adu gagasan soal pemerintahan, ham, korupsi dan demokrasi
sempurnalah cermin gangguan jiwa kita. semakin jelas kondisi jiwa kita yang kacau itu, dan menjadi tingkah laku yang tampak abnormal, karena dianggap mengandung unsur penyimpangan. contoh nyata adalah sudah banyak orang yang menjadi edan ketika hartanya diambil paksa oleh pihak bank karena tidak sanggup membayar utang.
awalnya adalah merenung di teras rumah, disertai sedikit senyum. berikutnya memunculkan senyum aneh dan kurang normal.
lama-lama histeris tidak jelas. begitulah gambaran pengaruh jiwa kita terhadap keadaan diri manusia.dalam kondisi yang tidak nyaman, jiwa manusia juga siap-siap akan membunuh manusia. menuntun manusia untuk mendekati ajal manusia.
karena sudah tidak sanggup menahan guncangan, jiwa manusia akan membimbing pada pada penurunan semangat untuk bertahan hidup. intinya, kita bisa menjadi apatis dan pesimistis dalam menjalani kehidupan.
baca juga: indeks ham pemerintahan jokowi turun, tahun 2023 di angka 3,2
hal yang paling mengganggu dan memberi dampak negatif dalam kehidupan kita, sebenarnya berasal dari pandangan buruk terhadap diri sendiri.
kadang kita terlalu keras menghukum dan merendahkan diri sendiri atas kejadian buruk yang menimpa kita atau pun orang lain.
tentu, pengaruh itu tidak hanya selalu dengan dampak yang merugikan manusia. jiwa juga bisa memberikan dampak yang baik bagi manusia. sama halnya dengan dampak yang negatif.
dalam prosesnya, jika jiwa kita mendapatkan kesejukan, ketenangan dan kebahagiaan, maka juga akan berdampak terhadap kesehatan psikologis dan gairah hidup kita.
baca juga:sekda gus mul, pegang kendali sementara kota cirebon
rumusan gampangnya, jika jiwa sejahtera, maka kita akan menjadi manusia sehat dan berbahagia. ada beberapa cara untuk dapat menghilangkan pikiran negatif. misalnya lebih sering memikirkan masa depan tanpa terlalu memikirkan masa lalu.
percaya bahwa setiap orang adalah orang yang kuat. percaya pada kekuatan positif dan mampu berpikir positif.aktif memperbaiki diri, menghadapi rasa takut, berani mencoba hal-hal baru, serta mampu mengubah cara pandang. (*)penulis adalah ketua madani private learning

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Cirebon 13 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan