5 Khasiat Susu Kurma untuk Kesehatan: Solusi Alami untuk Tubuh Lebih Bugar

RADARCIREBON.BACAKORAN.CO - Susu kurma adalah perpaduan unik dan lezat antara susu serta buah kurma yang kini semakin digemari. Rasanya yang manis dan creamy tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga sarat manfaat kesehatan. Terbuat dari susu sapi atau susu nabati yang dicampur dengan kurma, minuman ini menawarkan rasa alami yang nikmat serta beragam manfaat bagi tubuh.

Penasaran apa saja manfaatnya? Simak penjelasan berikut!

Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Produksi ASI

Susu kurma adalah sahabat bagi ibu menyusui. Kandungan treonin dan gliserin dalam minuman ini membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.

BACA JUGA:Timnas Indonesia Potensi Tergeser di Rangking FIFA Imbas Kalah dari Jepang

• Treonin: Mendukung metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
• Gliserin: Membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh, termasuk di kelenjar susu, sehingga ASI lebih lancar.

2. Menjaga Kesehatan Saraf

Susu kurma kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium, nutrisi yang baik untuk sistem saraf.

• Membantu menjaga komunikasi antara otak dan tubuh.
• Meningkatkan fokus serta membantu tubuh lebih rileks.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan vitamin B6, B12, dan asam folat pada susu kurma mendukung fungsi otak.

• Membantu pembentukan neurotransmiter untuk memperkuat daya ingat.
• Mendukung kesehatan otak, terutama dalam menjaga fungsi kognitif.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Antioksidan pada kurma membantu melindungi jantung dengan:

• Mengurangi risiko penyumbatan arteri.
• Mencegah penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
  Segelas susu kurma sehari adalah cara lezat untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam kurma membantu mengatasi sembelit.

• Serat ini membantu melunakkan tinja dan mempercepat proses pembuangan.
• Konsumsi susu kurma di pagi hari dengan perut kosong untuk hasil optimal.

Cara Membuat Susu Kurma

Membuat susu kurma sangat mudah:

1. Ambil 5-6 buah kurma, lalu rendam dengan susu pilihan Anda.
2. Blender hingga tercampur rata, dan simpan dalam kulkas hingga dingin.
3. Nikmati segelas susu kurma di pagi hari untuk manfaat terbaik.

Kesimpulan

Susu kurma adalah minuman sehat yang menawarkan banyak manfaat. Dari membantu ibu menyusui hingga melancarkan pencernaan, susu kurma adalah pilihan tepat untuk tubuh lebih sehat dan bugar.

Jadi, tunggu apa lagi? Segelas susu kurma sehari bisa jadi langkah awal hidup sehat Anda!