Oleh: Mukhammad Alwani*
BAGI banyak orang, media sosial telah menjadi kebiasaan yang sulit diubah. Bahkan ketika mencoba untuk berpuasa dari media sosial, dorongan untuk memeriksanya terus-menerus masih sangat kuat.
Selain itu, beberapa orang merasa kehilangan atau tertinggal dari informasi terbaru, berita, atau kegiatan teman-teman mereka saat mereka berpuasa dari media sosial.
Meskipun demikian, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu mengelola tantangan dan memaksimalkan manfaat dari penggunaan bersosial media.
Pertama, tetap terhubung secara personal dengan teman dan keluarga, meskipun \ melalui media sosial. Ini bisa dilakukan melalui komunikasi langsung, seperti bertemu di dunia nyata, telepon, atau pesan teks.
BACA JUGA:Ada Pasangan IMAN, Bambang dan Selly Masuk Polling Cabup
Kedua, cobalah mengalihkan perhatian dari media sosial ke kegiatan yang lebih sehat dan bermanfaat. Misalnya, belajar sesuatu yang baru, melakukan aktivitas kreatif, atau berolahraga.
Ketiga, atur batas waktu untuk penggunaan media sosial, jika memungkinkan. Misalnya, hanya mengizinkan diri untuk memeriksa media sosial selama satu jam setiap hari.
Terakhir, gunakan waktu yang biasanya dihabiskan di media sosial untuk hal-hal yang lebih bermakna dan produktif.
Dengan mengelola penggunaan bersosial media dengan bijak dan menemukan cara untuk mengatasi tantangan yang muncul, kita dapat mengalami manfaat yang signifikan dari memperkenalkan sedikit lebih banyak ruang dan waktu dalam hidup kita.
BACA JUGA:Warung TPID Akan Kendalikan Harga Kepokmas di Pasaran
Jadi, di tengah gemerlapnya dunia digital, mari kita ingat untuk sesekali melambat, berhenti, dan menikmati kehidupan di luar layar.
Dalam perspektif teori komunikasi, pengendalian penggunaan media sosial dapat dilihat dari berbagai sudut pandang. Salah satu pendekatan yang relevan adalah teori Uses and Gratifications (Penggunaan dan Kepuasan).
Teori ini mengemukakan bahwa individu secara aktif memilih dan menggunakan media untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan pribadi mereka.
Oleh karena itu, kontrol penggunaan media sosial juga terkait dengan cara individu memanfaatkan media untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan mereka.